2008年08月30日
自作レインコート
今年1月に買ったレインコートは着せやすい優れものでした。でも、数回使ったら防水効果がすっかりなくなってしまった！
そこでこのレインコートのデザインだけをパクり、防水効果の高い生地を使って自作することにしました。
意気込んで手芸店に行ったのですがレインコート用の生地がなく、代わりにフラフラ〜と100円ショップに入りました。ここからちょっとおかしくなり…。
「こんなんでも作れるんじゃない！？」と思い、レジャーシートとマジックテープを購入。しかも悪ノリして、レジャーシートはプーさんです。
ジャ〜ン。
10分ほどで作りあげたNEWレインコート！
今まで使っていたレインコートを参考にしつつ、レジャーシートを適当にカット。各パーツをマジックテープでつなげて出来上がり。
私のガサツな性質がよく出た作品です。
キシュウはすんなり着てくれました！
でも腰のほうが浮き上がってる〜！
ちょっと体をよじるとお尻がはみ出しちゃう…
その分、通気性は抜群です！
首のとこは、もう少し隠れたほうがよかったな…。
今日は雨だったので、早速このレインコートで散歩に行ってきました。
途中で脱げることもなく、背中は全くぬれず、けっこう良かったです。
でも今回のはまだ失敗作です。材料費は200円だし、また挑戦します！
何度か作ったら理想のレインコートができあがるんではないかしら、と。
次は何のレジャーシートにしようかな！けっこう楽しい…。
2008年08月12日
散歩と健康
スポーツジムで、姿勢矯正の個人コーチングを受けてきました。
今の仕事は座って作業をするのですが、長時間やっていると猫背と体の歪みのせいで、肩こりや神経痛が出てしまうのです。どーーーにか解消したいと切実に思っています。
今回は初めてだったので、まずは体の状態を見てもらったのですが、指摘された問題が2つ。それが、いずれも散歩に関係したことでした！
まずは、「両肩の高さが顕著に違う」。
たしかに左肩のほうが少なくとも3センチは高くてびっくり！前から完全に同じ高さではなかったのですが、数年前は「よく見たら少し違う」という程度でした。
そこで普段の生活を振り返ってみると・・・
散歩のときにいつも左手でリードを引いてるんですよねぇ。私の骨盤の歪み方からみても、これが原因の可能性が高いようです。
体重20kgのグイグイ引っ張る犬を、毎日1〜2時間、いつも左手でハンドリングしてるわけです。時には1ℓペットボトルも一緒に持ったりして。
歪んで当然だ・・・。
改善策はもちろん、リードを引く手を左右半々くらいにすること。
もう1つ指摘されたのは、「ももの裏とふくらはぎが固い」。
筋肉はある程度あるようだけれど、それにしても女性にしては固すぎる、と。
「散歩の後でストレッチしてますか？」と聞かれました。もちろん、してません〜！
かなり早足で長距離歩いているのだから、散歩後には脚のケアが必要だそうです。
体は全体が連動しているので、ふくらはぎをほぐすことで肩まで楽になったりするんですって。
（この写真、「高速移動中！」みたいなので、お気に入り＾＾）
きっと、これって私だけじゃなく・・・。犬を飼っている人はほとんど、いっつも同じ手でリードを引いて、散歩の後はストレッチなんかしないんじゃないかなと思ったのですが、どうでしょう？
体に良いはずの散歩も、やり方次第なんだなぁと思いました。スポーツをしない私にとって、散歩は貴重な運動。うまく利用して健康な体を目指したいものです！
早速、今夜の散歩は右手でリードを引いたのですが・・・いつもと感覚が違って、うまくキシュウをコントロールできないんですねぇ。
おまけに時間が遅かったこともあって、猫にたくさん遭遇！興奮したキシュウを抑え切れなくて、途中で左手もリードに添えてました。
しばらくは自分の右手を訓練しなくては！
2008年08月06日
遊びましょう
一日に数回、遊びに誘われます。
散歩から帰った後、ご飯が終わった後（おとなしくしてろ〜！）は、ほぼ必ず。
昼寝の合い間にも、時折。
あの手、この手で誘ってきます。
「ホラ、これ、大事なもの（靴下）でしょう？
取りに来たらどうですか・・・」
「ホラ、これで遊びましょう！
投げたり、ピーピーいわしたり、何かしてください！」
「クマさん持ってきましたよ〜」
「さっ、遊びましょう！！」
「やりますかっ！？」
そして・・・
ノリノリで遊ぶキシュウ。